【买一送一】云南白药 泰邦 痛经贴
惠后:¥ 68.00 ¥168.00
立即购买紫一商城欢迎您!扫码关注公众号
1、外敷法
药敷。用川乌、草乌各5克共研细末,再用葱汁、蜂蜜调敷上腹痛处2~3小时。每日一次。
热水袋敷。对于下腹隐痛,尚可忍受的痛经,可以在家用热水袋敷来缓解。
2、针灸法
如果要止痛效果快,可以用针灸,针灸最快,痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主,血海、地机、三阴交,留针1小时。每日一次,1~3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。
3、泡矿物澡
在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。
4、艾叶泡脚
艾叶泡脚比较安全温和,可以在经期前一周开始泡,每天泡半个小时,到身上出汗为止。
5、练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。
6、快步走
排除疾病导致的痛经,如果平时或经前能够坚持进行有氧运动,可以有效缓解痛经。有痛经史的女性可以坚持每天进行小步快走运动,时间以30?40分钟为宜。
痛经的日常饮食调理
1、饮食宜清淡
痛经患者在月经来潮前3~5天,饮食宜清淡易消化;经期可适当吃些酸味的食物,比如酸菜、食醋等,以达到缓解疼痛的作用。另外,每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶也可缓解痛经,维生素B6则能稳定情绪、帮助睡眠,进而缓解腹部疼痛。
2、吃补血食品
痛经患者平时饮食应注意多样化,可经常食用有理气活血作用的蔬菜和水果,如香菜、胡萝卜、橘子、生姜等。身体虚弱、气血不足者宜吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、鱼类、豆类等,还可以服用阿胶等补血类药品。经期还要注意保暖、注意休息、加强营养,尽量避免情绪波动,经期要禁止性生活。
3、吃蛋黄
据新加坡营养学家指出,鱼、蛋黄和人造黄油等食物都富含维生素D,女性需要摄入足量的维生素D,才能保证骨质的健康,如果摄入太少,患慢性疼痛的几率就会增大,特别是孕妇、母乳喂养的女性以及老年妇女应该每天摄取足够的维他命D,以缓解慢性疼痛。
当痛经发作时,你会痛苦不堪,那么痛经怎么办快速解决有什么办法呢,然而发作过后,你是否因太忙而忽略,或因别人的某些“经验”而不在意?下面几介绍几个妙方让你远离痛经:
2016-08-11
有过痛经的女性都能明白那种痛楚,一个月几天的难熬时刻,一般都会选择止痛药来缓解……热姜差、暖水袋、止痛药平日痛经的三宝,但是在没有准备的时刻痛楚难当该如何缓解?你怎么样面对经期腹痛呢?有没有其他办法治疗经期腹痛?今天小编分享几招经络缓解经期腹痛的方法,一起学习吧!
2016-10-13
女性痛经与体内缺乏镁元素有关系,镁元素有助于激活体内多种酶,抑制神经的兴奋,因此多食用一些含镁的食物,对于缓解痛经是有好处的。含镁丰富的食物包括荞麦、小米、玉米,黄豆、豌豆、豆腐、雪里蕻、苋菜、荠菜、紫菜等,也可以多喝红糖姜水,用于补气补血。
2016-11-02
痛经是指女性在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶,严重者可伴有恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥。
2016-11-10
月经痛是很多女性朋友都十分畏惧的一件事情,因为月经痛着实让人疼痛难忍,如果情况严重的话,还可能直接导致女性出现痉挛,甚至是昏迷的现象。那么,针对月经痛这种现象,有没有什么好的缓解方法呢?下面,小编就来分享几个好方法,帮你快速止痛。
2017-03-16
按摩、针灸等方法一直被痛经女性所追随,认为中医疗法无副作用且疗效强。其实,痛经时,对身体关元、气海、足三里、三阴交等穴位进行刺激,对缓解子宫痉挛和盆腔瘀血具有一定的作用。但是,如果按摩不当,或者力度强度等过重,很容易诱发子宫内膜脱落,甚至会加重出血情况。
2017-03-17
女性月经不调时容易痛经,这时候会感到小腹胀痛,有下坠感,而且腰部也会感到不适,严重影响学习日常的工作和生活,而且也会危害女性身心健康。那有什么方法可以帮助女性朋友走出痛苦呢,快来看一下缓解痛经的小方法吧!
2017-03-18
痛经是各位女性患者都想摆脱的困扰,痛经治疗很难吗?其实说难不难,说简单也不简单,必须得找对方法。那么,想知道痛经治疗最好的办法的朋友请接着往下看。
2017-03-23
痛经,是很多女人的梦魇。每当月经来临时,痛经就紧跟着你,让你痛不欲生。有痛经烦恼的女性都希望能有办法缓解痛经症状,其实这并不难,小编建议您在痛经的时候用热水袋捂肚子,并和一些红糖水来促进血液循环,这样能有效的缓解痛经之苦。
2017-03-26
每个月的那几天,绝大多数的女生会感到烦躁、抑郁,甚至有些女孩会感觉全身乏力,疼痛难忍。女孩们总是哀叹自己为何不是男孩,就可省去很多的麻烦。其实,在这段非常时期,我们不必如此紧张,因为--我们有舒缓大法,可以帮助你安然度过那几天;而调理妙方,则让女生在平常也能好好调养、呵护自己。
2017-05-14