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女性月经不调时容易痛经,这时候会感到小腹胀痛,有下坠感,而且腰部也会感到不适,严重影响学习日常的工作和生活,而且也会危害女性身心健康。那有什么方法可以帮助女性朋友走出痛苦呢,快来看一下缓解痛经的小方法吧!
1、红糖姜水配大枣
痛经的时候喝红糖姜水来解决身体的疼痛是最常见的办法,确实能取得一定的效果。其实,还可以再加入一味大枣,这样的功效就更全面了,在解决痛经的时候,也能有效的补充身体失去的血液,使女性在这个时期也能保持住红润的气色。
2.热敷减轻痛感
这种痛经的方法就是通过一些外在的东西,让身体在一定的程度上能够减轻疼痛感。比如,有很多女性朋友都知道用热水袋敷肚子,这种热敷的方法特别有效的减轻了身体的痛感。
适用人群:痛经时觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛的此种体质之人。
3.巧克力缓解疼痛
如果在户外有活动,最好携带一条黑巧克力。随时补充能量。偶尔吃上一口也有明显缓解疼痛的效果。
4.热水泡脚
女生一般都是体寒的,所以用热水泡脚真的很舒服。如果大姨妈正赶上不上班的话就弄一大盆水,晒着太阳泡脚,并且水温要一直保持很烫。泡脚的时候,感觉热气会由脚底直达小肚子,真的很舒服。
5.揉三阴穴
只要你力道对了,穴位找对了,可以起到立竿见影的效果。并且这个方法真的是省时省力,又很方面,如果上班的时候来了大姨妈,也可以自己揉揉。
6.运动缓和痛经
练瑜伽有缓和作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势,找到最舒服的就好。加强体育锻炼是痛经治疗的好方法,尤其是体质虚弱者,在利用饮食改善营养的同时,可以配合做一些轻度的运动:比如散步。
7.小碎步走路
想要排除疾病导致的痛经,平时就得坚持做一些有氧运动,只要做的确可以有效缓解痛经。对于有痛经史的女性可以坚持每天进行小步快走运动,时间以30——40分钟为宜。通过适当运动可以增强身体抵抗力,同时也可以转移不少女性对痛经的恐惧,可以尝试。
8.服用维他命
布多夫医师指出,他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生经痛。他建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,你一天可服用数次(饭后)。
9.针灸法止痛
痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主,血海、地机、三阴交,留针1小时。每日一次,1-3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。
10.指压法
足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。
11.玄胡益母草煮鸡蛋偏方
玄胡益母草煮鸡蛋:玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
12.吃止疼药
很多少女在经期害怕吃药物有副作用,经常会排斥止疼药,杜绝喝一切药物。其实,在难以忍受疼痛的时候,应该服用止痛药来缓解。由于量小,并不会产生太大的副作用,但服用何种药物,最好听医生的建议。
以上这些妙方都能帮助女性朋友们在月经期间快速解决痛经这个难题。女性朋友一定要爱惜自己的身体,不能临时抱佛脚,也要注意饮食和休息,从平时做起,调理好自己的身体,从根本上杜绝痛经。
很多年轻女性都有过痛经的现象,痛经时小腹会有肿胀抽痛的感觉,影响学习、工作和休息,有些女性甚至会因为过度疼痛而晕倒。那么,有没有什么好的方法可以有效止痛?
2016-01-25
痛经为最常见的妇科症状之一,指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适,症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类,原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经,占痛经90%以上;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。
2016-10-03
揉太冲,具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经,还可以治疗多数妇科疾病。痛经是很多未婚女性都会有的一种表现,痛经严重的困扰女性的头疼问题,比较难解除,痛经还会引起一系列的问题,腰酸,乳房胀痛,怎么样才能来事不在痛呢,那就试试按摩方法来治疗缓解痛经吧。 一、按摩小腹,增加小腹腔内脏血运,促进小腹内微循环,具有止痛调经的作用。 位置:肚脐至外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。 按摩方法:双手自我按摩相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的频率
2016-11-23
痛经很多女性都会有,但是有的痛经会比较轻,忍忍就会过去,但是有的痛经非常严重,疼的在床上打滚,有的甚至都不能下床,有的会去买止痛药,但是一般止痛药对身体不好,那痛经特别厉害怎么办呢?下面为您介绍一下缓解的方法,希望对您有帮助。
2017-02-27
痛经是指行经前后或者是经期,会出现下腹及腰骶部疼痛,严重者会出现剧烈疼痛。其表现为:手脚冰凉、面色苍白、甚至会出现晕厥的现象。痛经持续时间为1-2天。然而痛经是很多女性都会出现的一种症状,那么痛经怎么快速止痛呢?
2017-02-27
痛经是因为女人身体发虚,寒气比较多。痛经属于女性常见病,不必那么担心。那么痛经怎么办?有快速止痛的方法吗?
2017-03-20
很多女性都有痛经的烦恼,引起痛经的原因也有很多。所以女性朋友们在日常生活中一定要注意自己的身体情况,养成良好的生活作息,才能远离痛经。
2017-03-25
为了能减轻痛经之苦,大家都绞尽脑汁,想方设法来缓解痛经。古代皇宫里的女人成千上万,所以也有很多女性有痛经的症状。今天小编将为大家介绍的就是痛经快速止痛的宫廷秘方。
2017-03-26
痛经,是很多女人的梦魇。每当月经来临时,痛经就紧跟着你,让你痛不欲生。有痛经烦恼的女性都希望能有办法缓解痛经症状,其实这并不难,小编建议您在痛经的时候用热水袋捂肚子,并和一些红糖水来促进血液循环,这样能有效的缓解痛经之苦。
2017-03-26
女人来痛经的时候容易出现各种的不适,痛经就是不适症状之一。为了能够舒适度过月经期需要想办法缓解痛经,以下为大家介绍了几个有助缓解痛经的方法,总是痛经的女人们,不妨都来看看吧。 痛经是女人常见的妇科病。每月一次的月经是女人与生俱来的本能,月经期间身体本该是不痛不痒,但随着生活方式的多样化,使得不少人在月经期间出现腹痛,腰酸等症状,使患者苦不堪言,严重者甚至会严重影响患者的正常工作和生活。对此有人问痛经如何快速止疼呢?痛经吃什么好呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。
2017-05-06