在蔬菜中，含铁量比较高的要数黑木耳。可以经常采用泡发的黑木耳，加入炖汤的菜肴中，然后取黑木耳给孩子吃。黑木耳也可以用于清炒、凉拌等，让孩子多吃。此外，补铁的蔬菜还有紫菜、菠菜等。
小孩缺铁不时什么大问题，只要平时在饮食上给小孩多吃点瘦肉，猪肝之类的就会补起来，另外多给小孩吃点蛋黄派，粗粮，或者喝点补血口服液这样对孩子缺铁是有很大好处的。
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杨思锐2015-06-10 09:52:22
