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痛风怎样降尿酸呢，我相信很多人对此有疑问，很多患有痛风的人们都想知道自己为什么就患上了痛风，其中的原因就是由于尿酸增高引发的，我们只能通过降低尿酸的含量才能缓解痛风患者的病情，不让他们受苦，今天在这里我们就为大家详细介绍一下痛风怎样降尿酸，希望大家认真阅读一下文章。
控制饮食
痛风和其他很多病一样，都是因为饮食引起的。海鲜、肉汤、动物内脏、豆制品、烧烤这几类食物中含有大量的嘌呤，摄入过多就会导致嘌呤代谢紊乱，从而导致尿酸含量增高。所以这些食物就不要吃了。啤酒也少喝。
适量运动
如果是轻度，应该常运动，比如慢跑，筋骨活动等，这样可以防治关节僵硬。如果已经出现了关节僵硬或者痛风石，就不用运动了。
适量服用止痛药
这种方式只限于痛风急性发作期，因为这个阶段，疼痛现象会经常发作，可以服用一些止痛药来镇痛。比如秋水仙碱片。但是切记不要过多服用，一是为产生赖药性，以后再吃就不管用了;二是西药服用过多有副作用。
主动降尿酸
上面的这些方法都只是控制疼痛症状，但是没有从根本上解决问题，建议每天2杯御浓降酸茶，可以达到降低尿酸的效果。
痛风怎样降尿酸
在饮食生活我们要注意营养的搭配。以含高碳水化合物的食物为主，米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物，所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主，以保证热量供应。保持充足的维生素b和c，维生素b和c富含于水果和蔬菜中，每日于饭后吃些柑桔、苹果，以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜，可使体内有足够的维生素b和c。低蛋白饮食，应给予痛风患者每公体重0.4-0.5克蛋白质，每日蛋白质总量应控制在40克左右，适当限制鱼类、豆类食物的摄入量。每日1杯牛奶加2个鸡蛋或瘦猪2两即可满足其肌体对蛋白质的需要，不可过多。
在日常的生活中，要注意不食用含高嘌呤的食物，如动物内脏、沙丁鱼、蚝、蟹、虾类、肉类、豌豆、菠菜等;还有严格饮酒，预防急性发作，如果非要喝酒，选葡萄酒影响相对较少。多食碱性及含嘌呤低的食物，如蔬菜、柑桔、西瓜、冬瓜、鸡蛋、牛奶等。多饮水，促进尿酸排泄，避免精神紧张过度疲劳，关节损伤，穿鞋以宽松舒适最好，以上几点就是日常生活中降低尿酸的方法。
