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在现在的生活中，很多的人都饱受痛风的折磨，痛风最为关键的就是降尿酸，痛风喝什么茶降尿酸就成为大家最为关注的话题，我们除了在生活中需要通过饮茶来降低尿酸外，饮食上也应该重视起来，只有双管齐下的方法才能够让尿酸逐渐的降下来。
痛风喝什么茶降尿酸
多项研究实验表明，菊苣具有调血脂和降尿酸的功能，对高尿酸三酰甘油血症具有很好的调节作用，并且可明显改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症及腹型肥胖。其作用机制可能是通过降低肝脏乙酰辅酶A羧化酶、脂肪酸合成酶以及黄嘌呤氧化酶活性，从而发挥综合调节尿酸及腹部脂肪堆积的作用。
菊苣，又名蓝菊，其性味微苦、咸、凉，除药用外，菊苣还作为保健饮品和功能性食品也受到了国际保健食品界的青睐。
菊苣的药理活性包括保肝，抗菌，降糖，抗炎，调血脂，降尿酸，镇痛，促进伤口愈合，提高免疫力等。主治清热解毒，肾炎水肿，脘胀痛，食欲不振，健胃等。
有研究显示菊苣有效组分可以显著降低高甘油三酯血症并高尿酸或高血糖血症动物血清甘油三酯、尿酸和血糖水平, 且降脂作用明显优于对照药非诺贝特, 同时对尿酸和高甘油三酯血症均有降低作用,作用持久稳定。
饮食建议
1、以精细粮为主，尽量不吃发酵主食。
2、多吃根茎类蔬菜，如胡萝卜、土豆、黄瓜等。
3、鸡蛋、牛奶是安全食物。
4、多吃冬瓜、西瓜等利尿瓜果。
5、烹调方式尽量以炖为主，最后弃汤。
6、不要喝酒。酒精会同时增加尿酸的形成和减缓尿酸的代谢。
7、保持合理体重。体重过重会加重血液中的尿酸浓度。
如何降尿酸
管住嘴
食物中的嘌呤可以直接影响血尿酸水平、痛风控制，同时很多痛风病友有肥胖问题，应注意每天食物的总热量。
不吃：内脏、浓汤、部分海鲜（小鱼干、牡蛎、沙丁鱼等）。
适量吃：畜肉（猪牛羊等）、禽肉（鸡鸭鹅等）、部分鱼类（鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼等）。优先考虑禽肉和中嘌呤鱼类。痛风缓解期，每天肉类摄入量控制在 150 g 以内，并注意监测血尿酸，根据个体情况调整食量。
适量多吃：蔬菜、水果都可以适量多吃。
迈开腿
适度运动不只是减肥利器，同时还能改善整体的身体状况，利于高尿酸、痛风控制。
运动形式：快走、慢跑、游泳等有氧运动更好，无氧运动产生的乳酸一定程度上会影响尿酸排泄。
痛风患者最为关注的就是什么茶降尿酸，其实在生活中，如果我们可以掌握降低尿酸的方法，那么就可以让痛风的疼痛现象得到一定的控制，食物里面所含有的嘌呤就会影响到尿酸的水平，因此每一天食物的总热量必须要严格的控制起来。
