中老年人失眠怎么办 教你自我按摩疗法改善失眠症状

老年人春季摆脱失眠痛苦多做按摩。步入老年后，经常会出现失眠的情况，老人睡眠不好怎么办才能快速调整过来呢?失眠的痛苦苦不堪言，多了解老人睡眠不好怎么办，可让你尽快的摆脱失眠困扰。

2013-09-30

加班，对于现在的上班族来说简直就是家常便饭，高强度的工作量及职场压力，让不少的上班族不得不牺牲自己的生活时间。不少长期OT的职场人士，往往都有失眠、睡眠质量低下的情况出现。从中医角度看，“不寐”或“不得卧”系指失眠为主症的一些疾病。那么中医有哪些疗法有助改善失眠?

2016-12-20

失眠着实是一件很痛苦的事情，如何摆脱失眠困扰?想必已经成为无数失眠人士共同关心的话题。其实，治疗失眠也很简单，除了吃安眠药，按摩这些穴位也能有助于睡眠。

2017-04-14

我们都知道睡眠好坏，决定了你的健康状况，但在日常生活中，失眠是个常见病。那么，有什么方法可以治疗失眠呢?接下来，保健专家为你盘点一些自我按摩法，这些秘方对解决失眠问题会有大帮助。

2017-05-18

按照中医理论，失眠的主要原因是因我们身体的脏腑机能紊乱千万的。尤其是气血亏虚、阴阳失调等，如果你想改善自己的失眠症状。今天小编教你： 如果经常失眠，想要安眠何不试试中医的按摩养生法吧!希望对失眠患者有所帮助。

2017-05-22

睡眠是人类十分重要的生理现象，中国传统医学认为“眠、食二者为养生要务”，睡眠减少、睡眠形式改变和丧失睡眠都有损身心健康。黑龙江中医药大学附属第一医院针灸四科主任时国臣建议，失眠时先不要急着服用安眠药。按照辨证施治的原则，针对不同类型的失眠者，有不同的食疗方法。

2017-05-25

多人睡不着，求医问药还不能解决问题，烦恼不已。其实，睡觉应该是人的本能，放松心情、自我调养的话还是有办法的。在家进行经络按摩其实是个很不错的选择。失眠患者使用中医按摩的方法改善失眠，可以起到不错的效果。

2017-05-27

失眠是中老年人的常见病，一般表现为难以入睡，容易惊醒，醒后再不能入睡，严重时彻夜不眠，有关资料显示，有百分之四十五以上的老年人均有不同程度的失眠症，一旦失眠，往往多求助于医生，口服安眠药，久而久之，容易引起药物的依赖性，接下来就给大家介绍一些失眠的按摩治疗方法有哪些吧。

2017-06-06

失眠就是指很难进入睡眠的状态或者无法入睡的一种情况，而且失眠又导致第二天的睡眠不足，它还有一个名字就是入睡还有维持睡眠的障碍，因为各种各样的原因引起的很难睡着，而且睡眠的质量也不会特别好，或者持续的时间太短。目前的社会中有很多的人都被这个问题困扰，那么怎么解决呢？按摩可以帮助解决这个问题。

2017-06-17

失眠的时候人们会很痛苦，因为白天很累，晚上躺在床上又睡不着。针对失眠问题现在也有诸多的解决方法，其中保健按摩的方法是很多人认为可以帮助缓解失眠的途径之一，那么治疗失眠的保健按摩穴位是哪些?下面小编为大家详细介绍。

2017-06-21