失眠睡不着该怎么办 4个办法有神奇催眠作用

保健专家发现，很多人都有失眠问题，经常会睡不着。影响人们睡眠的因素有很多，例如压力、生活节奏等等。失眠的危害非常大，它会让我们的免疫力下降，这个时候疾病就会容易入侵我们的身体。因此，当你有失眠问题，要及时调理和解决。下文介绍了按摩穴位法，帮你解决睡不着的问题。

2017-05-18

辛苦一天的工作，需要舒适的睡眠进行调理，但是往往多数人晚上睡不着失眠，这很有可能是一些生活的小细节所致，那么晚上睡不着失眠怎么办好呢?让我们跟随保健专家具体了解一下吧。

2017-05-20

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等

2017-05-22

正如很多人一样，我经常遭遇失眠问题——有时我不能睡着，有时我过早醒来，便再也无法入睡了。以下一些小贴士是我从很多资料汇编而成，或许能帮助一些和我一样的失眠症患者。

2017-05-25

　随着生活节奏的加快，失眠成为很多女性面临的问题。据统计，近70%的女性睡不好，还有乳房胀痛、痛经和头痛症状，失眠已经成为现代女性的流行病。如何拥有好的睡眠质量，每天睡个安稳觉?来试试日常生活中改善睡眠的有效方法吧。，还有乳房胀痛、痛经和头痛症状，失眠已经成为现代女性的流行病。如何拥有好的睡眠质量，每天睡个安稳觉?来试试日常生活中改善睡眠的有效方法吧。

2017-05-27

总是失眠睡不着，到底是什么原因?又应该如何调理失眠?下面小编介绍中医治疗失眠方法，让你不做“失眠族”。

2017-05-27

在我国，因易醒、醒得过早、睡眠时间不足、睡眠质量不好等而存在失眠问题的人高达四成左右，而约有二成的人经常处于失眠状态。但绝大多数饱受失眠困扰的人却依然选择在痛苦中徘徊，而只有四分之一的人选择去医院就诊。

2017-05-28

想到昨晚早早上床就为有个良好作息，结果辗转反侧，宝宝还是难以入眠，熬到后半夜还是毫无睡意。最怕的不单是付出了得不到回报，还有用心睡觉反而失眠。有人说思念断肠，那昨夜的失眠岂不是伤五脏!

2017-05-29

生活节奏快、工作压力大等等原因造成了现代社会的“失眠一族”，许多人被失眠，以及失眠引起的头痛、头晕、皮肤粗糙等问题所困扰。在这里，久久为大家传授10个改善睡眠、保证优质睡眠的秘诀。

2017-06-03

对于晚上长时间失眠的情况，也有很多类型，有的人是短暂性失眠，有的是连续几天晚上睡不着觉失眠，还有的人是长期晚上睡不着觉失眠，那么，晚上失眠睡不着怎么办？我们一起来看看下文的相关介绍吧，希望对你们会有所帮助，从而早日的摆脱失眠的困扰。

2017-07-10