膳食纤维对人体的作用 你应该知道的膳食纤维种类

现在很多人知道要吃好、睡好、玩好。那对于哪些食物中富含膳食纤维，膳食纤维对于我们人体到底有哪些好处，它能起到什么作用?这些东西，你们有去了解过吗?现在我们就一起来了解膳食纤维给我们人体带来的好处吧!

2015-06-18

吃膳食纤维片能减肥吗?这似乎是一个较为常见的话题，膳食纤维作为身体内的一种有益物质一直储存在我们的肠道之中，我们知道膳食纤维主要的功效在于促进肠道蠕动，加快排便。减少能量摄入，抑制消化道脂肪的吸收，控制体重。排除体内毒素，减少色素沉积。那么吃膳食纤维片能减肥吗?有人不禁发出了了这样的疑问。

2015-07-16

谈到膳食纤维大家肯定很熟悉，爸爸妈妈们常常会叫自己的孩子多吃五谷杂粮例如玉米，黑米，黑豆等等，这是为什么呢。因为它们都富含膳食纤维对人体有很多好处，今天小编就和大家谈谈膳食纤维中多补达膳食纤维怎么样以及膳食纤维对人体的好处。

2016-04-11

膳食纤维大家应该都知道吧，被称作“第七营养素”的“肠道清夫”，听起来就很厉害对不对?小编一定会告诉你它确实就是那么厉害。膳食纤维虽然不能被人体吸收，但是它确实人体的必需物质。今天小编些这篇文章就是为了想你们介绍它的作用，以及那些含有膳食纤维的食物。

2016-04-12

水溶性膳食纤维是一种不能够被人体吸收的碳水化合物，其主要存在于植物的细胞壁之中。对于人体来说使用水溶性膳食纤维，有很多的益处。那么，水溶性膳食纤维的作用有哪些呢?今天，小编就来为大家揭秘水溶性膳食纤维的三大作用。

2016-05-05

在人类长期的饮食过程中，高热量和脂肪的食物一直是我们主要摄入的食物。这些食物能提供身体功能运转所需要的能量。膳食纤维作为一种多糖物质，无法提供能量，我们的肠胃也难以吸收，所有一直以来被人们所忽视，但随着现代生活水平的提高，精细的饮食文化，渐渐深入人心，膳食纤维也渐渐出现在大众的视野当中。现在，膳食纤维被认定为第七类营养素。那么，我们的生活中，有哪些食物富含膳食纤维呢?

2016-05-06

有些人身体的气味比平常人重很多，又喜欢出汗，特别是在夏天的时候，身上总有一种散不尽体臭，很难闻，让身边的人都避而远之，自己也觉得很尴尬，所以体臭是一件非常让人烦恼的事情，有专家说膳食纤维能够防止体臭，这是真的吗?今天小编就来给大家揭晓答案。

2016-06-23

任何事物都有正反两面，膳食纤维具有吸附作用，可带走人体中的有毒物质，对于老人便秘、肠道不适都有一定的缓解效果。但是再好的东西也有一定的量，一旦过量，则适得其反。

2016-12-29

在我们的日常生活中，你可能经常会听见要摄入足够的膳食纤维，并且也不止一次听到膳食纤维对于我们人体的重要性。但是随着现代人的生活水平不断的提高，以及受到西方饮食的不断影响，饮食形态发生了很大的变化，现在我们因为摄取过多的动物性脂肪导致血脂过高，进而增加了生活中各种慢性疾病的发病率，但如果能摄取一定量的膳食纤维的食物或补充膳食纤维，可以有效地降低胆固醇，心血管疾病等发生的几率。除了可以通过吃一些富含膳食纤维的食物以外，还可以通过服用膳食纤维进行补充，那么膳食纤维的价格是多少呢?

2017-01-16

膳食纤维是人体非常重要的营养元素，它分为水溶性和非水溶性两种不同的情况，能够在身体中扮演不同的角色，比如水溶性膳食纤维可软化大便，有助于调节肠道功能;非水溶性膳食纤维能够吸收肠道水分，可加速肠道蠕动，我们在日常生活中可适当的通过食物来补充，那么你知道含膳食纤维高的食物排行榜吗?

2021-03-25