10种通便小偏方

现实生活当中，很多人不注重日常生活习惯以及饮食习惯的调理，就容易出现有便秘问题，而一旦发生便秘之后，其实应当及时的进行处理，才能够减轻带给身体的影响。为了帮助更多人解决便秘困扰，下面为大家介绍10种通便的小偏方。

10种通便小偏方

1、黑芝麻糊

想要达到通便的作用，可以取500克左右的黑芝麻以及200克糯米。将黑芝麻放入到锅中炒熟，然后将糯米放入到锅中，小火炒成黄色。炒好之后将两种原材料倒在一起，也磨成粉末状，然后每次取一勺左右用温开水冲调服用即可。

2、喝酸奶

酸奶对于便秘问题是有一定预防和改善作用的，酸奶当中其实包含有多种类型的益生菌成分，每天适量的进行服用，可以帮助调节肠道菌群，有助于促进胃肠道蠕动改善消化力，从而来应对便秘问题。

3、连翘蜂蜜水

连翘蜂蜜水也是可以采用的一种改善便秘问题的偏方。准备适量的连翘药材，直接放入到杯中，加入开水进行冲泡，带水温放温以后，再加入少量的蜂蜜调味饮用即可，每天冲泡一次就可以达到很好的调理便秘作用。

4、黄芪苏麻粥

准备适量的黄芪、苏子以及火麻仁和大米。先将三种药材用水清洗干净以后炒熟，然后研磨成粉末状，将粉末倒入适量的开水当中，搅拌均匀取药汁备用。大米同样淘洗干净，然后到处到锅中加入之前准备好的药汁熬煮成粥即可。

5、番泻叶茶

想要达到清热通便的作用，番泻叶茶是可以选择的一大偏方。取3到10克左右的番泻叶，直接用开水冲泡代茶，饮用即可，这样能够有效的吸收其中所富含的营养物质成分来发挥泻下以及抗菌的效果。

6、决明子肉苁蓉茶

针对老年性引起习惯性的便秘问题，此茶饮拥有很好的调理作用。决明子与肉苁蓉按照同等比例搭配先生决明子炒熟，然后研磨成粉末状，在和肉苁蓉这一药材同时放入到杯中用开水冲泡之后过滤掉药渣进行饮用。

7、三仁粥

此偏方所需要的主要原材料有海松子、粳米各30克，桃仁20克，郁李仁10克。首先需要将海松子去皮，其他两种原材料先浸泡去除皮尖之后混合在一起捣碎，取出其药汁，然后和粳米一同熬煮成粥，每天空腹吃，能够达到补虚除热以及通便的作用。

8、菠菜生姜汁

取菠菜250克左右，搭配25克左右的生姜。新鲜的菠菜去须根，在清洗干净之后切成肠段放入到开水当中，焯水捞出沥干，生姜切成片，然后和晾凉之后的菠菜一同放入到榨汁机当中榨成汁喝即可。

9、按摩

按摩是一种老少皆宜的方法，能够对于便秘问题起到缓解的作用。平时可以选择在空闲的时候用手放置在腹部，按照顺时针的方向来进行按摩，对于胃肠道的蠕动有一定的提升效果，可以促进排便。

10、按压迎香穴

想要达到通便的作用，其实可以考虑直接按压迎香穴。首先找准穴位，然后直接用中指进行按压即可，每次按压要保持在10分钟左右，以穴位有轻微的酸痛感为宜。

关于10种通便小偏方的详细内容，就为大家介绍到这里。大家可以参考上面的偏方来应对便秘问题帮助保持排便的通畅，当然想要应对便秘，平时也要多喝水多运动，另外也可以多吃一些富含膳食纤维的食物，这样对于肠道健康是有帮助的。