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维生素E的吸收和作用

我们知道在正常情况下,膳食维生素E可被吸收20%-25%;主要储存在脂肪组织中,存在于脂肪细胞、所有细胞膜和血循环的脂蛋白中,而在肝脏中储存不多。小编这里就对维生素E的作用和来源介绍如下:

维生素E具有抗氧化作用,与多种酶一起构成体内抗氧化系统,保护着细胞骨架、蛋白质中巯基、细胞内核酸等免受自由基的攻击。具体表现在维护免疫、神经、心血管正常运行,与抗动脉粥样硬化、延缓衰老、改善免疫和抗癌有关。与此同时,维生素E还有一定的免疫功能,可以促进T淋巴细胞增殖和单核细胞分泌细胞因子,健康老年人补充4个月可使细胞介导免疫指标增强。

维生素E能防止动脉粥样硬化;阻断脂质过氧化链式反应;防止低密度脂蛋氧化而形成泡沫细胞与粥样斑;防止血小板聚集;抑制平滑肌细胞增生。有研究表明,长期(在于6年)摄入一定剂量的维生素E,能减少冠心病危险。

 


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