生活条件好了，很多人从小就开始出现了肥胖，其中很多儿童由于过于肥胖会而遭受到了他人的嘲讽，因此开始变得内向和自卑。另外，儿童肥胖也是一种不正常的生理现象，对自身的生长发育非常不利，所以针对那些肥胖的儿童，应该尽快进行减肥。那么，针对儿童肥胖，减肥的方法有哪些呢?
1、均衡饮食
对于那些肥胖的儿童来说，普遍都有一个特点，那就是他们一般都喜欢吃荤菜，习惯于大鱼大肉的生活，对素菜都不感兴趣，所以导致体内脂肪越积越多。为了帮助孩子减肥，家长必须帮助孩子改掉这个不好的习惯，日常对孩子摄取肉食加以干涉，避免孩子过多摄入脂肪。但是也不能不让孩子吃肉，因为儿童正处于一个生长的时期，必须适当的摄取肉食中的营养物质，才能保证其正常的生长发育。所以，针对减肥的儿童而言，饮食的营养摄取一定要均衡，荤素搭配得当，这样才能在保证儿童减肥的同时不影响正常的成长。
2、少食多餐
对于儿童而言，自控能力比较差，面对好吃的就会敞开肚皮撑，这是一个不好的习惯。暴饮暴食是引起肥胖的一个重要原因，所以要想减肥，必须改掉孩子暴饮暴食的习惯，日常给孩子的调理可以选择少食多餐，限制孩子每一餐的食量。
3、细嚼慢咽
不要觉得孩子吃东西快是一个好的表现，儿童吃东西太快，不仅会影响儿童牙齿的健康，还会引起儿童肥胖。所以在孩子吃东西时，家长应该时时进行督促，让孩子放慢速度，做到细嚼慢咽，这样才能帮助孩子更好的吸收消化，避免造成肥胖。
4、少吃零食
零食几乎是每个儿童的最爱，但是零食吃多了很容易造成肥胖，特别像薯片、烧烤、果冻、冰淇淋、饼干、糖果等，这些都是高热量高脂肪的食物，儿童过多食用后必然会出现肥胖。所以针对那些肥胖儿童，父母进行进行监督，尽量限制孩子的零食。
5、多运动
看电视是儿童的最大爱好，现在又有了手机、电脑等设备，儿童更容易沉迷在这些电子屏幕上，宅在家里一动不动，这当然也会造成孩子出现肥胖。所以要想给孩子减肥，父母应该限制孩子玩电子设备看电视的时间，空闲时多带孩子出去走走，做做运动，帮助孩子进行减肥。
儿童肥胖是由多个原因所引起的，为了帮助儿童减肥，必须针对出现的肥胖原因对孩子的饮食加以干涉。除了饮食外，多带孩子进行必要的体育运动也很关键，只有从饮食和运动锻炼上，双管齐下才能让孩子瘦下来。
