感冒是现实生活中再常见不过的一种疾病，但是反复的出现感冒，大家就要注意了，这很可能是由于不良的生活习惯，还有就是个人的体质引起的，一定要及早进行全面的治疗。
感冒是十分常见的传染性疾病，其病毒的传播能力很强，而且对人体的损伤也比较大。但是要知道的是，一般来说，感冒其发病到痊愈是有一个过程的，所以感冒如果治疗得当的话，是能够很好的帮助增强人体的抵抗力的。
但是很多人在感冒的时候，就开始不断的吃药，大量的使用抗生素，消炎药来治疗感冒，虽然现在科技很发达，但是现代医学中，并没有那种药物能够治愈或者是杀死感冒病毒，所以感冒能够痊愈是人体自身抵抗力的作用。
而大量的使用这些抗生素，虽然很多时候能够帮助缓解病症，但是其对人体有着严重的危害，不仅会损伤到人体肝脏，肾脏的功能，而且还可能会导致人体耐药性的出现，这就会使得后期的治疗难度增大。所以在感冒的时候，千万不能盲目的 使用抗生素，适当的锻炼，全面的增强体质，才预防感冒，避免患上感冒最好的方法。
如何增强体质
增强体质的方法有很多，最为常见的就是运动，运动不仅能够促进人体血液循环，帮助加速新陈代谢，而且还能够很好的促进人体内垃圾排出，预防毒素在人体内停留，而且也能够帮助减轻体重，增强心肺功能，继而更好的增强体质。
注意饮食，一定要保证饮食摄入营养均衡，经常性的多吃水果和蔬菜，多吃一些粗粮，帮助摄入维生素，纤维素，还有就是要多吃一些牛奶，酸奶等，帮助补充钙质，这些都是对人体有很大帮助的食物，可以使得的多吃一些。
