女性朋友每个月都会来月经，在月经阶段很多女性朋友都会出现很大的腹痛感觉。还有一些女性朋友会因为在月经阶段流失大量的血液导致自身出现贫血的症状。但是有一部分女性朋友在月经阶段会出现乳房胀痛的问题成为很多女性朋友特别苦恼的一个大问题，我来为大家具体普及一下月经前乳房胀痛怎么办吧。
1.乳房胀痛-热敷方法
一旦出现了乳房胀痛的问题，女性朋友千万不要产生太大的心里负担压力，可以采取热敷的方法进行治疗，每天晚上睡觉之前将热毛巾敷在自身的胸部，可以有效地促进胸部血液的循环，达到一个相当不错的治疗效果。这种方法还可以有效地促进胸部激素的分泌，达到一个丰胸的效果。
2.乳房胀痛-按摩方法
出现了胸部疼痛的问题，采取按摩的方法也是一种相当不错的治疗。女性朋友可以用自身双手首先包裹住自身的乳房向上进行推拿，每次按摩重复十次左右可以达到一个很好的缓解胀痛的效果。注意力度，千万不要过大，否则可能会带来一个适得其反的效果，增加自身出现乳房胀痛的几率。
3.乳房胀痛-药物治疗
女性朋友在月经阶段出现胸部疼痛的问题也可能是由于肝郁脾湿问题引起自身的出现的乳房疼痛症状，出现了这种问题可以采取药物的方法进行治疗，可以混合服用茯苓、白术、枸杞这三种中药，可以帮助女性朋友达到一个很好的缓解疼痛的效果。
4.乳房胀痛-保持乐观情绪
大家在日常也一定要保持一个乐观的情绪，常常发怒或生闷气也可能会导致自身出现月经前胸部胀痛的问题。在月经前也千万不要在吃一些辛辣具有刺激性味的食物，也千万不要再吃一些生冷的东西，也可以有效地降低自身出现乳房胀痛问题的几率。
以上介绍的月经前乳房胀痛怎么办的方法都是一些专家学者总结出来的相当不错的方法，都可以帮助女性朋友在最短时间内摆脱胸部疼痛问题给自身带来的负面影响。大家在日常也一定要做好对胸部的护理工作，千万不要穿一些过紧的内衣。
