随着生活水平的不断进步，越来越多的人已经不满足生活只要有温饱这一要求了。而是开始注重养生。为了让身体更加健康人们会选择通过锻炼以及饮食上的改动。因此近年来涌现了许多骑行爱好者。但在骑行时有个问题却总是困扰着大家。那就是腿抽筋。
一、骑车时腿为何会抽筋
当身体长时间处在运动状态下很容易会让肌肉变的疲劳。如果在这种状态下仍然继续运动。腿部就会出现局部循环不良。身体中的各种机能会出现失调的现象。因此极其容易出现腿抽筋。
二、骑车腿抽筋怎么办
但骑行时腿部出现抽筋要立刻停止运动找地方进行休息。用手对抽筋的部位进行按摩。在按摩的过程中要将肌肉拉长。这样肌腱力才能被增加。等到这种力增加到一定程度时大脑才会释放激素让肌肉进行放松。需要注意的是在拉长的过程中不能过度使力。避免造成二次伤害。
三、缓解腿抽筋的按摩手法
小腿抽筋时，用手握住抽筋的部位，然后用力向后拉。另外一只手向下按压膝盖。重复这个动作指直到抽筋部位有了缓和。大腿抽筋时最好采用热敷或者冷敷的方法来缓解疼痛。必要时还可以通过药膏等来缓解抽筋所带来的疼痛。
最后小编建议，如果你经常腿部出现抽筋最好到医院进行就诊。同时还要检查自己身体。查出引起抽筋的主要原因，有些严重的疾病也是会引起抽筋的，例如血管疾病、糖尿病等。然后对症下药这样才能彻底的解决腿部抽筋的问题。
