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阴虚内热吃什么好 常吃六种食物有助于调理身体

阴虚内热是中医上的说法,是由于体内阴液(包含津、血、精)亏虚不能滋润、平衡体内的阳气(火)的原因,如果你的体质属于阴虚内热型的话,便会出现面色热红、盗汗、口干、消瘦、睡眠质量差等症状。那么,阴虚内热吃什么好呢?接下来,本文就为大家介绍适合阴虚内热的人吃的六种食物,希望能帮你改善不适症状。

西洋参段

1、西洋参

药店里经常会看到西洋参的踪影,西洋参可以是调理身体的好东西,这是因为西洋参具有清热生津、滋阴降火的作用,可以调理体内津液的不足,滋养阴气,从而达到润和体内阳气、火热症状,非常适合阴虚内热的人服用。建议用西洋参片泡水喝,可以去除阴虚内热的症状。

西洋参作为一种比较名贵的中药材,其种类比较复杂,其质量也有优劣之分,甚至还有假冒的西洋参。朋友们在购买时,一定要选择口感好、香气足的好西洋参。

例如加拿大西洋参片采用加拿大六年根生长的原参切段,参味浓郁,人参皂苷含量高,菊花心明显,放射性纹路清晰,是西洋参中的上等品

2、银耳

银耳具有滋阴、润燥、生津、养胃的功效,且营养价值极高,含有多种人体必需氨基酸和丰富的蛋白质,所以非常适合阴虚内热的朋友食用。最常见的做法就是银耳莲子汤。

3、鸭肉

鸭肉是最常见的肉类之一,阴虚内热的人之所以适合吃鸭肉,是因为鸭肉具有强大的清补作用,能滋阴养胃。常见的做法就是老鸭汤。

4、石斛

石斛中的铁皮石斛是最适合阴虚内热之人服用的,铁皮石斛是滋阴圣品,经常被用来治疗阴虚内热,曾被誉为中华九大仙草之首。

5、梨子

经常吃梨子也能滋阴润燥、去虚火,最恰当的吃法就是榨汁喝,当然,直接生吃也是可以的,功效是一样的。

6、海参

海参具有补肾、滋阴、降火等功效,是一种较为名贵的滋补品。再加上海参具有低脂高蛋白的特点,所以深受大众的喜爱,尤其适合阴虚内热之人食用。

阴虚内热吃什么好?阴虚内热的热需要吃一些能滋阴润燥、清热去火的食物,像上面介绍的这六种食物都适合阴虚内热的朋友食用。除了上述食物以外,也可以吃桑葚、牛奶、枸杞、蚌肉等食物,效果也是挺不错的。此外,不要吃容易上火的食物哦!


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