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早晨起床伸个懒腰：平躺身体，双腿自然分开;吸气，双臂举过头顶，伸展全身;屏息，保持5秒然后呼气，舒展全身;
拯救你的肠道方法——为肠道补充“消化酶”和“益生菌”肠胃功用好坏，与酵素关系密切。酵素即Enzyme，又称“酶”，在人体生化反应中起催化作用，也是保持身体正常运作不可或缺的元素。酵素具有分解效果，能够用来分解食物中的糖类、蛋白质及脂肪。因而有助于清净肠道、调节肠道功能。
同时，人体肠道内存在着数量庞大的有益菌，有害菌和中性菌，有益菌和有害菌每天都在PK，想要有益菌获得胜利最好的方法就是补充益生菌。有效增殖双歧杆菌等益生菌的数量，抑制有害菌的繁殖，帮助人体肠道建立起以双歧杆菌为优势的有益菌群，提高肠道蠕动力!要打倒对手，你必须充分了解他，对付不健康的肠道也一样!
肠道疾病一直是困挠着广大人民群众的疾病之一，肠道疾病的产生往往是由于平时的日常作息不规律导致的，肠道疾病的多发病以及突发症状主要是肠道菌落失调。如果不小心肠道菌落失调应该如何处理呢?
2016-01-12
有报道显示：与以前的人相比，现代人的消化速度只有十分之一，过去人们8~12小时就能消化掉的食物，在现代人竟然需要80~120个小时。清肠实验发现：从肠道中清除宿便后体重下降1-15公斤。正常人体内有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者体内则有7~11㎏的宿便。这是何等可怕的事(⊙ o ⊙ ) 啊!
2016-01-12
“欲无病，肠无渣。欲长寿，肠常清。”肠道是人体内最大的微生态环境，它的正常或失调，对人体的健康和寿命有着举足轻重的影响。肠道不健康有五大表现肠道健康时，肠道内有益菌的数量大大多过有害菌数量。皮肤看上去也会光泽、红润。
2016-01-12
肠道按摩法A.仰卧!按压肚脐周围的六个穴道(距离肚脐三根手指的位置)，从肚脐正上方的穴道开始!B.按压时用双手指尖按压，稍微用点力道有点痛感。按之前先吸气，吐气时一边数一二三四一边用力按压!数五六七八时慢慢放开!C.然后以同样的方式以顺时针顺序按压剩余的五个穴道!拯救肠道方法
2016-01-12
营养素与胃炎：微生物酵素：微生物酵素具有促进消化、抗菌、消炎、促进细胞新生等作用，适合消化道疾病的日常养护。
2016-01-12
得了胃病可真是苦不堪言，做胃镜检查更是让人作呕。所以，保护你的胃是件非常重要的事情。本文为您盘点什么食物养胃，让你胃口更好，身体倍儿棒。
2016-01-12
你知道吗?养生专家一直建议大家每顿饭不要吃得太多，以免肚腹饱胀，消化困难，日久天长，产生疾病。可是，凡事也不能过火。吃得太少同样不可取。看看吃得太少和肠胃疾病之间的关系吧。
2016-01-12
肠炎初期：吃流质食物，且尽量避免高油脂食物。如大米粥、藕粉、鸡蛋面糊、细挂面、烩薄面片、蛋白质粉等；肠炎好转期： 可以在食谱中添加半流质食物，如软饭、各类面条等；在肠炎康复之后，应坚持服用益生菌，以修复紊乱的肠道菌群。对于慢性肠炎人群，活性益生菌或益生元，应作为其日常保健食物，时常服用。
2016-01-12
胃不好吃什么养胃?冬季天气寒冷，这个时候是胃病的高发的时候，胃不好的朋友要注意了，那么胃不好吃什么养胃呢?不要以为吃水果对胃不好，其实维生素C对胃有保护作用，吃些水果可以养胃助消化。那么胃不好吃什么水果呢?下面小编为您介绍几种养胃的功效，日常要常吃哦!
2015-07-09
人的肠胃是非常脆弱的，饮食一不小心不当就会引起肠胃不适，所以调理肠胃需要从饮食做起。那么你知道肠胃不好吃什么好吗?你知道肠胃不好怎么调理吗?今天小编为大家推荐调理肠胃的八款健康食疗，一起来了解一下吧!
2015-07-09
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