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痛风也是生活中十分常见的一种疾病，其发病有一定的地域性，经常性吃海鲜，还有摄入过度的胆固醇类食物的人就很容易诱发这种疾病的出现。
而在我们现在的生活中由于生活水平提高的，不规律的饮食等，这些都能够导致痛风的出现，所以今天我们就一起来看看，到底有哪些方法能够帮助解决掉痛风的困扰。
一：适当的运动
不需要特别的剧烈，但是一定要是能够帮助进行身体全身性活动和放松的运动，如比较常见的瑜伽等，这些都是很好的帮助身体消耗多余的能量，预防脂肪，胆固醇堆积的方法。
二：多喝水
我们一定要多注意喝水，淡茶水，白开水等都可以，而且不能憋尿，有些人也可以适当的喝苹果醋等来帮助促进消化，预防尿酸浓度增加等，但是注意少喝外面的饮料，咖啡，浓茶等，这些都可能会刺激到身体，导致痛风加重。
三：多吃蔬菜
蔬菜中很多都含有丰富的维生素，还有大量的纤维素等能够帮助促进消化和吸收，但是一定要注意了，豆制品，菠菜等食物要少吃，还有就是水果中糖分过多的也要少吃，避免其对人体排尿造成负担。
四：少吃肉和海鲜
海鲜类的腥味的食物，一定要注意禁食，而肉类食物一定要少吃，也不少不吃，而且尽量少吃一些，满足人体所需的蛋白质和脂肪等，但是一定要禁食动物内脏，还有鱼类食物等等。
五：啤酒禁食
禁食啤酒，因为啤酒是麦芽发酵的，其很容易导致人体内的尿酸增加，诱发痛风的出现，其他的酒类也要注意，尽量少喝，严格控制。
六：热水泡脚
养成每天或经常用热水泡脚的习惯，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。其能够很好的帮助促进人体血液循环，预防胆固醇上升，尿酸沉淀等现象的出现。
七：劳逸结合
注意多休息，多放松心态，积极乐观的对待生活中的事情，也要注意好自己的身体保健，半年就要进行一次全面的检查工作，这样能够很好的帮助预防痛风的出现，预防关节损伤的形成。
八：适当使用保健品
辣木籽含有丰富的营养，而且药用价值广泛，其不仅能够帮助增强人体的免疫力，而且还能够加速人体内毒素的排除，预防尿酸结晶沉淀，延缓痛风的出现，而且对多种慢性疾病都有很好的缓解和治疗的效果。
温馨提示：要缓解痛风除了要进行积极的治疗以外，还有多加注意自己的日常饮食，也要注意日常的保养工作，避免患上这种疾病。
