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秋季调养脾胃非常重要，由于现在很多人生活压力较大，饮食结构不合理，脾胃虚弱是现代很多人常见的情况，脾胃虚弱容易引起身体其他地方不适，因此除了药物治疗外，饮食也需要改善，那么脾胃虚弱怎么补呢？生活中有很多养生食疗对于改善脾胃虚弱有很大作用，今天就跟大家说说，脾胃虚弱怎么补。
脾胃虚弱怎么补
一、黑豆炖猪肉
材料：黑豆50克、瘦肉100克。
做法：先将猪肉置于水中煮开，再下黑豆共炖，熟后加适量调味品，食肉饮汤。
功效：本方有健脾、补肾、利尿等作用。
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二、枸杞子粥
材料：枸杞子30克、粳米50克。
做法：二物同煮成粥，早晚食用。
功效：具有健脾补肾、消除蛋白尿的作用。
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三、三七山药粥
材料：三七5克，生山药60克、粳米60克、酥油适量；
做法：粳米加水如常法煮粥。山药去皮为糊后用酥油炒，令凝，用匙揉碎，放人粥内拌匀，可作早点食用。
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四、芡实白果粥
材料：芡实30克、白果10个、糯米30克。
做法：将白果去壳，与芡实、糯米共入锅中加水煮成粥。
功效：本方可治疗脾虚湿盛，小便淋浊，尿中大量蛋白排出者，可长期食用。
五、黄芪粥
材料：生黄芪30～60克、粳米60克、陈皮末10克。
做法：先将黄芪煎汤去渣，然后加入粳米煮成粥，粥成后加入陈皮末即可。
功效：本方能改善肾脏功能，消除蛋白尿，增强体质。
六、淮山粥
材料：鲜淮山150g、大米100g、盐适量。
做法：鲜淮山用钢丝在水龙头下边冲边擦去外皮。淮山洗净切粒，大米洗净倒瓦煲里放适量水煲开。加入淮山粒中小火煲。煲至粥绵烂，放适量食盐调味即可。
功效：健脾润肺，益气固。适用于神疲乏力，口干咽干，食欲减退，腰膝酸软，大便于结或泄泻与便秘交替出现，或兼见心悸自汗，或眩晕耳鸣，或肢体麻痛，或视物模糊。舌胖有齿痕或舌质暗淡，苔白或干，脉沉细无力。
脾胃虚弱怎么补？以上是几款秋季适合脾胃虚弱的养生食疗，脾胃虚弱不可小视，因此平时一定要注意饮食，采取饮食调理可以起到养生作用，对身体很有好处。
