听说蜂蜜的热量很高，这是真的？

> 健康知识提问人：张梦琪 2015-06-04 00:00:00 浏览593次

同事都都喜欢泡蜂蜜茶喝，听说蜂蜜的对女人养颜有帮助，而且可以润肠、排除体内毒素，打算天天坚持喝，但又担心每天喝蜂蜜会导致肥胖，毕竟蜂蜜是甜的，还是热量很高。由于对蜂蜜的热量不确定，所以想问蜂蜜的热量高吗

你好，100g蜂蜜热量300大卡，仅是身体所需热量的十分之一，所以蜂蜜热量不高，如果每天正确喝蜂蜜，非但不会长胖，而且还有助减肥。但是值得注意的是，现在很难买到纯正的蜂蜜，工添加的糖份比较多，如果这类蜂蜜吃太多，而且是在睡觉前吃蜂蜜，那么就不能保证蜂蜜不会导致肥胖。所以通过蜂蜜减肥一定要购买纯正的蜂蜜，而且注意不要再睡觉前服用。因为盲目或不规范的喝蜂蜜往往无法实现蜂蜜减肥的效果。