在什么时间喝纯牛奶对身体最好？纯牛奶的好处有哪些？

> 健康知识提问人：梁裕苓 2015-06-22 00:00:00 浏览734次

听好、别人说喝纯牛奶对身体有好处，所以前两天妈妈就给我买了好几箱牛奶，叫我每天都喝，于是我就每天把牛奶当水喝，有人说喝牛奶要在适当的时间，什么时间喝比较好？

喝纯牛奶最好是早上起床的时候和晚上睡觉之前，早上喝牛奶比较有利于对营养的吸收，晚上睡觉之前喝一杯纯牛奶会更叫的有助于你的睡眠，但是早上喝纯牛奶之前要先吃点其他的东西，如果空腹喝牛奶的话，会对你的胃造成伤害，牛奶中含有丰富的蛋白质和营养成分，每天喝两杯纯牛奶可以充分的给身体补充营养，如果把牛奶当水喝，每天喝太多对身体也不是特别的好。