手腕韧带扭伤怎么快速恢复？

> 健康知识提问人：孙炜程 2015-06-22 00:00:00 浏览568次

前几日摔跤的时候用手撑了一下，现在整个手腕都是肿的很厉害，还不能随意乱动。检查过说是我韧带扭伤了，不想在医院接受治疗，有什么在家就能快速恢复的方法吗？

这不能急，要慢慢的休养的，一定要减少活动量，连家务也不能做。最好是维持一个动作不要有多余的动作。你可以用冰敷的办法及时来降低温度减少血液循环，这样你会少感觉到疼痛。连肿胀都会减轻很多的。如果觉得还是有点痛，你要抬高你的手臂让学员回流，减少患处的血液这样你会少通点的。最好还是用绷带或者是毛巾把你的患处给包裹住，这样适中的力量压迫你的伤处就减少出血和缓解淤血的症状。