在晚上喝豆奶是不会变胖的,豆奶中含有很高的蛋白质和植物蛋白,在晚上喝能有效的保证人的睡眠质量,而且豆奶中的不饱和脂肪酸是不会导致人变胖的,在晚上饮用豆奶可以有利于大脑皮层的休息,而良好的睡眠更能帮助豆奶中的营养成分被人体吸收消化,当然,豆奶中含有一定的糖分,所以最好是在晚上睡觉前的半个小时之内饮用,而且不要喝太多,喝太多的话会导致胃胀。
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朱玉曦2015-06-29 15:58:45