晚上喝纯奶会不会胖吗？

> 健康知识提问人：郭柠铨 2015-06-04 00:00:00 浏览727次

我都有晚上喝纯奶得习惯。但是不知道为什么，处于成长发育的我，最近突然胖了好多，有人说我就是晚上喝纯牛奶的原因。请问，晚上喝纯奶会不会胖吗？

你好，如果适当喝是不会发胖的，纯奶的热量本身是不高的，所以适量饮用是不存在什么问题的。而且睡前适量饮用纯奶，还会有助于睡眠，同时又可以促进身体对钙的吸收，这点对于成长发育的你来说也是非常重要的。这样既能够促进你身体内部骨骼的强硬，同时还有助于长高。