干果中有很多人体所需的营养物质,比如说维生素,氨基酸,碳水化合物,蛋白质等等,经常食用对人体的健康很有好处,特别是松子儿,杏仁儿一类的干果。但是这些干果也不能过量的食用,特别是对肠胃不好的人来说,因为干果的质地一般都比较硬,如果过多的食用会造成消化不良等一系列不良的后果,给人们的正常健康生活带来一定的影响,所以在生活中吃干果并不是越多越好。
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干果中有很多人体所需的营养物质,比如说维生素,氨基酸,碳水化合物,蛋白质等等,经常食用对人体的健康很有好处,特别是松子儿,杏仁儿一类的干果。但是这些干果也不能过量的食用,特别是对肠胃不好的人来说,因为干果的质地一般都比较硬,如果过多的食用会造成消化不良等一系列不良的后果,给人们的正常健康生活带来一定的影响,所以在生活中吃干果并不是越多越好。