什么食物能够养肝呢？

> 健康知识提问人：李淑萍 2015-06-23 00:00:00 浏览349次

昨天出去喝酒，后来在席上我们一起讨论到养肝护肝的问题。其实我知道养肝最好是不要喝酒，朋友还说了，有些食物的养肝效果很好。那么，请问，平时吃些什么食物能够养肝呢？

你好，养肝的食物很多，而其中要数绿色蔬菜的养肝效果最好了。比如说，你没事的时候可以经常吃点白菜、韭菜或者是菠菜、卷心菜，这些菜的养肝效果非常显著。而且如果你体内有肝毒的话，这些食物也可以帮助你快速排除肝毒的。除此之外，你还可以吃点含有丰富蛋白质的食品，这类食品的养肝效果也是很不错的。最后，再次提醒你，酒多必然伤肝，所以为了肝部以及身体的健康，请务必少饮酒。