合理的控制饮食可以有效的控制体重，还有就是长跑，跳绳等运动都可以帮助我们，所以抓紧时间运动起来吧。让自己重新拥有美美的身材。
可以减掉啤酒肚的方法有很多，可以通过以下的几种方法来减肚子，分别是蹬车运动，提膝运动，手臂仰卧起坐，举球运动等来帮助自己。以上所描述的方法都可以帮助自己减掉啤酒肚的，不过日常的饮食也是非常重要的，千万不可以暴饮暴食。
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周志伟2015-06-11 08:25:01
