小肚子上的肉可以通过转呼啦圈的方式来减掉,只要每天抽出半个小时的时间来就行。这个方法对减肚子上的肥肉尤其有效。同时在平时吃饭的时候要忌口,尽量一顿不要吃太多,最好吃五分饱。多喝水,但是不要在吃完饭后立即喝,因为这样反而容易造成肠胃的消化不良,影响减肥。早睡早起,坚持锻炼身体,如果有条件的话最好进行一个小时的慢跑,这样小肚子上的肥肉很快就会减掉的。
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张岱2015-06-12 10:10:25