吃哪些食物减肥最快呢？

> 健康知识提问人：杨芹 2015-06-04 00:00:00 浏览521次

妹妹一直都很胖，起初也没有理会，最近经常看到街上的女孩都很瘦，她觉得很尴尬，于是她想要减肥，请问吃哪些食物减肥最快呢？

减肥最主要是坚持和靠平时饮食。首先必须要控制饮食。平时少吃一些高热量的食物。肥肉，蛋白质高的食物也尽量不要吃。反之，每顿饭都应该吃一些比较容易消化的，或者是清淡的食物。尤其是新鲜的蔬菜，每顿饭必须都得吃，多吃新鲜的蔬菜对减肥也是有很多好处的。