如何才能减去胸部的赘肉呢？

> 健康知识提问人：刘时华 2015-10-10 15:15:28 浏览691次

我是个高二的男生，从小就有点胖。现在因为学习任务比较重，很少有时间出去运动现在变得更胖了。关键是我的胸部肥肉很多，看起来好尴尬。不知道胸部的赘肉要如何减掉？

肥胖体质的人的吸收能力非常强，即使是吃的东西和别人一样多但是由于吸收好，可能造成脂肪蓄积。一般肥胖的人饭食量是很大的，而且喜欢吃甜食。也与后天不运动缺乏锻炼有很大关系。要采用合理的方法减肥，比如每顿饭少吃一些尽量少吃脂肪含量高和蛋白含量高的食物。多吃水果和蔬菜。可以试试多做些有氧运动，例如慢跑、跳绳等。男生还可以做一些俯卧撑。一定要控制自己的食量。