怎样瘦小腹最快最有效呢？

> 健康知识提问人：李湘 2015-06-04 00:00:00 浏览379次

最近身体发胖，尤其小腹那些地方，有很多赘肉，我想减肥，不知道怎么减比较好，请问怎样瘦小腹最快最有效呢？

你好，建议你平时多吃清淡的饮食和良好生活习惯。首先，想瘦小腹必须要控制食量。一顿饭应吃两碗饭，吃一碗半或者一碗就行了。吃饭吃三分饱就行，哪怕少吃多餐，吃完以后要多走动，晚上睡觉的时候还要多做仰卧起坐。尤其要按时睡觉，早睡早起，不要睡懒觉。