燕窝的食用方法和用量是怎样的

燕窝的食用方法：

取纯燕窝一盏，然后用纯净水将其泡发4个小时左右的时间，直到它泡软就可以了，然后把泡发好的燕窝撕开，将里面残留的一些杂质和碎毛取出，最后再放到炖盅里面或者是陶瓷杯里面隔水炖。炖20~30分钟左右再拿出来加入牛奶或者是蜂蜜食用就可以。

燕窝的用量：

对于常人，每次燕窝的用量在3~5克左右就可以，早晚的时候空腹去吃，但如果是怀孕期间的女性朋友用量可能又会不一样，越往后燕窝的用量应该越少，从最开始的3~5克到最后的1~2克，根据不同的妊娠期逐渐递减。