健身棒应该怎么使用才能减肚子？没有任何一个动作是单一的瘦肚子的，减脂是一个全身的过程。只有单一的塑形运动健身弹力棒，它主要是针对上半身以及身体核心力量，可以达到激活肌肉刺激的作用，同时可以锻炼腹部肌肉。在运动的时候保持核心稳定，不要左右摇晃。长期训练对我们的手臂胸部腹部具有很好的塑形效果，但是想要减掉腹部的脂肪，还可以配合一些高强度的间歇运动以及有氧运动。
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长孙媚2021-06-11 09:24:36
