坚持吃蒸山药有什么好处

山药可以对人体是有很多好处的，它可以温补肾阳、补脾健胃、益肺止咳以及促进消化的作用，是比较难得的食材，在日常生活中，可以适当多食用一些山药。

关于它的好处具体补充如下：

1.、温补肾阳。山药中富含丰富的营养，能够滋肾益精、补益肾气还可以壮骨，对男性因肾亏导致的各种问题如阳痿、早泄以及女性的白带异常、尿频等症，都有良好预防和缓解作用 。

2、补脾健胃、消食。山药的块茎中含有的粘液质、消化酵素中富含多糖蛋白成分，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收，能提高脾胃的消化功能，缓解脾胃虚弱。

3、益肺止咳。蒸山药中含有的皂甙、黏液质等物质具有润滑、滋润的作用，能止咳、益肺养肺。