代谢慢的人可以从以下两个方面进行调理：1、因为富含蛋白质和碳水化合物的食品，要比脂肪含量高的食品更可以加快人体的新陈代谢，所以，尽量的减少饮食中的脂肪。2、选择正确的碳水化合物食物，并不是说所有的碳水化合物都一样，比脂肪更能消耗热量，例如蜂蜜，小甜品等，这可能成为减肥的破坏者，更多的是选择蔬菜水果和纯谷类的面包以及谷类等食品。
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王兰2020-10-19 11:33:13
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