一定要知道，在水果里面并不含有胶原蛋白，真正含有胶原蛋白的食物是肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鱼皮、软骨等肉食，它们的胶原含量都是比较丰富的，如果要补充胶原蛋白的话，可以多吃这些食物。只是有一点要知道动物的胶原蛋白虽然说能够帮助让我们的肌肤变得更好，但同时也容易出现发胖的情况，所以适可而止是最好的，除此以外也可以吃一些能够帮助补充胶原蛋白的产品，如紫一水解鱼胶原蛋白肽，还能避免发胖。
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杜倩2020-11-19 09:43:52
