经期可不可以跑步吗？

> 健康知识提问人：马煜桐 2015-06-17 00:00:00 浏览827次

最近妹妹就要体育期末考试了，开始她八百米不好，每次考试之前都要狠狠的练习上一周，但是这次来月经了，请问经期可不可以跑步吗？

月经是属于女性的一种常见的正常生理现象。在经期适当的运动是对身体有益的，因此在经期跑步是可以的，但是运动不能过量，关键是要适当合理。因此，即使跑步也不能像平时那样。参加运动时，一定要密切注意自身的情况。减少运动量和运动时间是十分必要的。因此，建议你在经期仅仅只是慢跑。而随着经血量的减少则可以逐渐加量恢复至正常锻炼。