你好，这种情况，可能是是前一天晚上的活动量太大引起的，也可以考虑是睡眠姿势不正确饮食的神经性的劳累导致，所以改善的方法是不用吃药治疗的，可以前一天晚上轻微的活动不要剧烈的运动，最好是能洗一个热水澡比较好了。
注意听一些轻柔的音乐，注意正确的睡眠姿势，不要太劳累的放松自己，不要有太大的心理压力，平时饮食多吃一些蛋白质丰富的食物。
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孙芷茹2015-06-26 09:22:08
