仅凭入睡困难这一个症状是不能判断是阴虚还是阳虚导致的，但改善这一不良症状，可以通过日常生活中的生活习惯，以及适当的补充改善睡眠的产品来改善，日常生活中，养成早睡早起的规律，以及合理饮食，睡前不要玩手机避免过多的刺激导致睡不着，如果这样做之后依旧不能达到预期的状态，也可以尝试使用y-氨基丁酸固体饮料来改善缓解，产品成分中的y-氨基丁酸是脑内合成多巴胺的重要的一种物质，具有促进睡眠的功效。
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通旭2022-04-08 11:42:14
