降尿酸必吃10种食物：
1、芹菜
芹菜不仅可以降低血压，还可以预防尿酸，减少尿酸在体内的堆积。芹菜中含有大量的维生素和微量元素，对降低尿酸有一定的辅助治疗作用。
2、苦瓜
苦瓜是一种苦涩的食物。它也是一种碱性食物。它含有多种丰富的维生素，不仅可以利尿和促进血液循环，还可以帮助排除更多的尿酸。苦瓜有很多吃法，可以炒着吃，也可以凉拌着吃。
3、西红柿
西红柿是碱性食物，可以促进尿酸的排泄。因为尿液变成碱性后，很容易溶解尿酸，这样尿酸才能顺利排出。
4、南瓜
南瓜是一种碱性食物，食用后可以促进尿酸的排泄。因为尿酸容易溶于碱性食物，如果适当吃南瓜，有利于降低尿酸，可以防止尿酸水平升高，影响健康。
5、黄瓜
黄瓜性味甘，清热解毒，清热利尿。黄瓜中还含有硅，可以增强关节蹄组织，缓解关节疼痛，帮助减肥，降低尿酸等。
6、卷心菜
卷心菜基本上不含嘌呤物质，但含有大量的维生素C，食用后可以达到抗氧化作用，促进有害物质的排出，可以防止痛风影响健康。因此，夏季可以适当食用白菜，达到很好的降尿酸效果。尿酸水平降低，康可以得到保障。
7、菊苣
菊苣看起来像婴儿食品。它的味道有点苦、咸、凉。具有清肝利胆、健胃消食、利尿消肿的功效。痛风患者非常适合将尿酸作为日常食物。其中，菊苣富含绿原酸、菊苣酸等有效成分，对降低尿酸有很好的效果。
8、西瓜
西瓜是一种低嘌呤食物，营养价值丰富，具有辅助降尿酸的作用。西瓜的糖分仍然很高，不适合血糖高的人食用。
9、冬瓜
冬瓜是夏季常见的时令蔬菜。冬瓜具有促进水分和消肿的作用。适当的饮食可以补充水分，这样体内的尿酸也会随尿液排出，可以防止尿酸水平的升高影响健康。因此，在控制尿酸的过程中，我们应该多吃冬瓜。
10、卷心菜
卷心菜是一种不含嘌呤的蔬菜，它含有大量的维生素C，还可以帮助排泄体内的有害物质。它也是痛风患者的首选。
