热量几乎为零的主食有哪些？

中老年健康 > 三高（血脂/血糖/血压）提问人：傅轮 2023-03-04 09:48:50 浏览0次

热量几乎为零的主食这种说法是错误的，只有高低热量的这种说法，并不存在热量为零的主食，热量较低的主食有：1、蔬菜：如大白菜、芹菜、甘蓝、洋葱等；2、水果：如橙子、柚子和橘子；3、全麦食品：如全麦面包和全麦粥；4、低脂奶制品；5、松子或核桃仁；6、大豆及其制品；7、海带或海带片等食物。在日常生活中要注意饮食上的均衡，补充足够的营养，适当运动有利于身体健康。

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瞿伦2023-03-04 11:34:35

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