合气龙虎壮阳功怎么练 - 紫一健康问答

合气龙虎壮阳功的练习方法为腹式呼吸法。把双手放在肚脐的下面，能够有效感受到腹部的呼吸情况，在此时也可以慢慢的吸入空气，但是整个过程中需要保证全神贯注，这种方法就可以让腹部的肌肉能够快速的收缩，可以快速的放松。还可以选择吸缩呼胀法，在古代就会被称之为长生不老术，可以让肌肉逐渐放松，而且体内的力量就会慢慢的消除。

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汪凤2022-11-17 10:58:46