白芸豆的副作用与危害性有哪些

白芸豆长期过量服用会导致刺激肠胃、引起血糖波动以及营养不良等副作用。

1.刺激肠胃：因为本身白芸豆里面就含有丰富的膳食纤维和淀粉，所以如果摄入过多的话就会出现肠道出现负担，反而刺激肠胃引起腹胀腹痛的情况，所以肠胃健康不好的人慎用。

2.引起血糖波动：同样是因为白芸豆中淀粉的含量比较多，所以进入体内会转成葡萄糖等物质，对血糖不稳定或者是患有糖尿病的人来说，就会造成血糖的波动。

3.营养不良：长期吃，是可能会阻断身体吸收其他营养物质的，所以建议还是适当的服用比较好。