心脏最喜欢3个运动包括快走、下蹲以及转脚踝。快走的运动方式能够让身体得到有效的锻炼，具有促进血液循环加快的作用，同时也能够加快新陈代谢，改善心脏的健康。而人的脚踝部位其实是具有重要作用的，该部位分布有多个神经血管以及穴位，通过转动能够刺激这些穴位，以及各个神经帮助改善自身的健康，维护心脏功能。下蹲这种方式可以让人体的血管功能得到有效的锻炼，促进血液的流动和循环加快，对心脏也是很有好处的。
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通星2022-12-15 10:50:11
