紫一 破壁灵芝孢子粉胶囊 0.3g*60粒
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预防新冠病毒提高免疫力可以多吃富含维生素、蛋白质以及矿物质的食物。
1、维生素:要多吃维生素A、维生素C和维生素E等营养物质,这些维生素有助于增强免疫力。可以多吃一些富含维生素A的食物,比如豆腐、芹菜和胡萝卜等;富含维生素C的食物有橙子、柠檬、菠萝和西瓜等;富含维生素E的食物有核桃、杏仁、花生和椰子等;
2、蛋白质:蛋白质是免疫力的重要组成部分,可以多吃一些肉类、奶类、豆类、蛋类、杂粮等食物,这些食物都富含蛋白质。
3、矿物质:富含矿物质的食物有鱼、虾、贝类等海鲜,因为这些食物都富含锌、铁、钙、钾等矿物质,有助于增强免疫力。