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一天吃3~5个西梅可以起到缓解便秘的作用。西梅营养丰富,其中富含膳食纤维、果胶,可以刺激肠道蠕动,润滑肠道,促进排便,从而达到改善便秘的作用。不过西梅只能作为便秘的辅助方法,对轻微的便秘效果较好,如果是严重的便秘,患者需要在医生指导下服用一些药物治疗,并且要注意的是,西梅中含有较多的酸性物质,不能大量食用,否则会引起腹胀、腹泻等不适。
保合堂 西梅汁(益生元西梅纤维果饮)
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