跑步一年高血压没了？

一年以跑步为主的健康改善措施并不能保证每个人都能完全治愈高血压，跑步可以是一种有益的有氧运动，可以促进心血管健康和降低血压。如果一个人改善了他的生活方式(例如增加体育锻炼)，并且有规律按时的接受治疗，这有可能达成控制自己的高血压甚至高效治疗的目的。

但是每个人的情况不同，高血压的影响也可能存在个体差异。因此高血压人群的症状和表现可能也有很大的差异，每个人应该根据自己的情况制定适合自己的方案。

因此，如果您患有高血压，请务必咨询医生，制定个性化治疗方案，并根据医生的建议进行科学的运动和生活方式。提高血压的自我治愈效率和可能性，请不要尝试自己过度锻炼或不加调适、使用药物等其他任何有损健康的方法。