长寿老人不喝牛奶？ - 紫一健康问答

一些长寿老人确实不喝牛奶，原因可能有多种。首先，有些长寿老人对乳糖不耐受，无法消化牛奶中的乳糖，因此不喝牛奶。其次，一些长寿老人可能认为牛奶中含有过多的脂肪或者不健康的添加剂，因此选择不喝牛奶。不过，需要注意的是，牛奶含有丰富的钙质和维生素D，对骨骼和身体健康非常重要。如果长寿老人不喝牛奶，可以选择摄入其他富含钙质和维生素D的食物，比如鱼类、豆类和绿叶蔬菜等。

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应天2023-06-15 06:58:19