磷虾油和鱼油的区别？

磷虾油和鱼油是两种常见的Omega-3脂肪酸补充剂，它们之间的主要区别如下：

溶解性：磷虾油中的Omega-3脂肪酸可以溶于水，容易吸收，不会导致打嗝或异味，而鱼油则不能与水相溶，可能会引发打嗝和鱼腥味。

抗氧化剂：磷虾油含有天然抗氧化剂虾青素，有助于保持产品新鲜，不易变质，而鱼油缺乏这种抗氧化剂，容易发生氧化。

来源和污染：鱼油通常来自深海大型鱼类，这些鱼可能受到污染影响，而磷虾油通常来自南极纯净海域的小型生物，污染较少。

吸收利用：磷虾油中的磷脂成分构成有利于人体吸收，不容易被代谢排出。

虾青素：磷虾油中含有天然虾青素，具有抗衰老作用。

总体而言，磷虾油在溶解性、抗氧化性和来源方面有一些优势，但鱼油价格较低，因此在选择时应根据个人需求和预算来决定。