美白的方法有哪些

柠檬水是可以美白的，因为柠檬中含有非常丰富的维生素，能够防止肌肤黑色素的沉积，同时还能够分解肌肤中的黑色素，是美容美白圣品。如果用柠檬冲水喝的话还能够防止钙离子凝固，能够预防高血压等疾病。如果在晚上临睡前的一个钟头饮用柠檬水的话效果会比较好，利用身体晚上吸收的时段，第二天就能够看到美白效果，同时还能够让肌肤更加的细嫩。温馨提示：不过虽然柠檬水在晚上喝对美白有很好的效果，但是也别忽略了它的酸性。对于胃部不好的人，晚上最好是不要喝。可以在晚饭后的1到2个小时内喝。

每天早上喝一杯柠檬水，有助于替肠胃清肠排毒，抑制皮肤内黑色素的生成，可以达到滋润皮肤，美白的好效果。 柠檬是可以直接吃的，只要你的肠胃没有问题，就不怕柠檬中酸性的刺激。但是，柠檬的口感往往都是特别酸的，直接吃的话很难下咽，而且长期吃强烈的酸性甚至会腐蚀牙齿，随意，建议喝柠檬最好是用温水来冲泡，如果还嫌酸，可以加入适量的白糖。  

柠檬当然可以美白。很多大明星都喝柠檬水美白，它被誉为美容养颜的圣品。柠檬富含维生素，其中主要的成分是柠檬酸，这十分有利于肌肤的美白。将柠檬汁挤入白开水中，然后饮用，可以有效缓解皮肤问题，比如色斑，肌肤不白等等，非常简单实用。通常我们会建议每天早上喝柠檬水，在喝柠檬水的时候，加的水注意温度不可以太高，过高的温度会使营养成分流失。 温馨提醒：买2个柠檬，回家把柠檬洗洗，一个拿保鲜膜包住，另一个柠檬切片，每次切2~3片，我沏茶，然后泡柠檬茶喝，喝一天还会有柠檬的味道呢~~一般一个柠檬可以泡3天的水，如果觉得酸，您可以少放点柠檬。还有一种喝柠檬水美白的方法，也是柠檬泡茶叶水，然后加入蜂蜜，这样就不酸了。

皮肤黑的人，在外出的时候更要注意防晒，洗澡的时候可以多采用浴缸泡澡的方式，这样做的目的是增加皮肤的水分，平时再多喝牛奶，坚持每天吃富含维生素的水果，如猕猴桃、西红柿、草莓，这些水果都是抑制黑色素生成的。 遗传性的皮肤黑，是由于体内的黑色素母细胞决定的，外界采取别的方法去改善，效果也是微乎其微的。其实，皮肤黑也并不是一件坏事，皮肤黑的人皮肤的健康状况更好，而且不容易出现过敏的现象。只要在平时注意多维持，就可以了。  

美白是很多女性朋友都会关注的问题之一，不管是本身就很白的人还是天生就皮肤黑的人都会前仆后继地使用各种美白方法。但往往她们只在意脸的美白程度而忽略了脖子以及身体的其他部位的美白。所以就有很多女性朋友会出现脸白脖子黑的情况。建议大家在美白脸部的同时也别忽略了脖子的美白，在平时擦美白的产品的时候也可以在脖子上面适当的涂抹一些。