吃蔓越莓干有什么好处

吃蔓越莓干有什么好处

蔓越莓可以做成蔓越莓干，蔓越莓干容易保存，并且最大程度保存蔓越莓的营养成分，是一款非常不错的保健食品。虽然说保健效果好，很多朋友都是直接将它们当成食物食用的哦，那么就让我们一起看看吃蔓越莓干有什么好处吧。

一、抗老化，预防老年痴呆

蔓越莓具有一种非常强力的抵抗自由基物质-生物黄酮，而且它的含量高居于一般常见的20种蔬果之冠。生物黄铜能够有效的预防老年痴呆。

二、养颜美容，维持肌肤年轻健康

蔓越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，能养颜美容、改善便秘，帮助排出体内毒素及多余脂肪。

三、可预防妇女常见的泌尿道感染问题

蔓越莓汁可以有效抑制幽门螺旋杆菌，抵抗细菌性胃溃疡，并且具有很强的抗氧化作用，可降低低密度胆固醇及三酸甘油酯，特别适合女性食用。每天喝约350毫升以上蔓越莓果汁或是蔓越莓营养辅助品，对预防泌尿道感染及膀胱炎很有帮助。

四、降低胃溃疡及胃癌的发生率

蔓越莓含有特殊化合物-浓缩单宁酸，除了普通被认为具有防止泌尿道感染功能外，蔓越莓有助于抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内。幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主因。

五、抵抗细菌

蔓越莓所含植物营养成份十分丰富、其中对人体健康最具价值者包括：浓缩单宁酸、A型花青素、生物黄酮、生育三烯醇、丰富的维生素C等。A型花青素：帮助防止抗药性的菌种黏附于尿道管壁上，预防泌尿系统感染，避免尿道炎，膀胱炎的发生，调节女性生殖系统的健康。生物黄酮：天然的油脂抗氧化剂，能帮助清除自由基，有延缓衰老、抗菌、除臭、保护心血管等作用。